Kata

Choreografierte Kampftechniken

KATA ist eine festgelegte Reihenfolge verschiedener Kombinationen von Techniken des SHOTOKAN KARATE - DO. Diese Kombinationen bestehen aus Abwehr- und Angriffstechniken gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner aus verschiedenen Richtungen und in verschiedenen Situationen.

Es gibt viele Bücher oder Videos, die Kata zum Thema haben. Anfängern, wie fortgeschrittenen können sie helfen, die Kattas zu erlernen, bzw. zu verbessern. Allerdings sollte immer die Aktualität beachtet werden, da sich Kleinigkeiten immer mal wieder ändern können. Das ist Abhängig von der Auslegung der jweiligen Bundestrainer, bzw. Stilrichtungsreferenten. Eure Trainer sind aber auf dem Laufenden und wissen im Zweifel bescheid, was gerade gefordert wird.

Jede KATA hat ihr eigenes Schrittdiagramm (EMBUSEN), ihren eigenen Rhythmus und ihre eigene Ausstrahlung. Beim Erlernen von KATA ist es besonders wichtig, in folgender Reihenfolge vorzugehen:

• die entsprechende KATA in einzelne Abschnitte zu unterteilen und separat zu üben,
• die grobe Bedeutung der Kombinationen zu verstehen,
• den Rhythmus der einzelnen Abschnitte zu erlernen,
• die Abschnitte schnell und stark einzeln zu trainieren,
• die gesamte KATA wieder und wieder auszuführen,
• die KATA zu verinnerlichen.

KATA kann entsprechend dem technischen Niveau des Karateka in verschiedenen Ausprägungen geübt werden:

• KATA OMOTE: der klassische Weg der Ausführung einer KATA ist SEN-NO-SEN,
• KATA URA: genau wie OMOTE, aber spiegelbildlich (seitenverkehrt),
• KATA GO: der mehr anwendungsbezogene Weg der Ausführung der KATA ist GO-NO-SEN,
• KATA URA GO: spiegelbildlich (seitenverkehrt) in GO-NO-SEN,
• KATA BUNKAI: Anwendung der KATA.

KATA BUNKAI sollte erst geübt werden, wenn die entsprechende Kata in einem nicht geringen Maße verinnerlicht wurde, da die Anwendung der Techniken am Partner gegen verschiedene Angriffe aus verschiedenen Richtungen in verschiedenen Situationen dies voraussetzt.
Beim KATA BUNKAI zeigt sich zum ersten Mal der wahre Inhalt einer KATA, denn KATA ist nur oberflächlich betrachtet eine reine Formübung.

Die verschiedenen KATA des SHOTOKAN KARATE - DO sind:

• TAIKYOKU SHODAN
• TAIKYOKU NIDAN
• TAIKYOKU SANDAN
• HEIAN SHODAN
• HEIAN NIDAN
• HEIAN SANDAN
• HEIAN YONDAN
• HEIAN GODAN
• TEKKI SHODAN
• TEKKI NIDAN
• TEKKI SANDAN
• BASSAI-DAI
• KANKU-DAI
• JION
• ENPI
• HANGETSU
• BASSAI-SHO
• KANKU-SHO
• MEIKYO
• SOCHIN
• JITTE
• JI'IN
• NIJUSHIHO
• GANKAKU
• CHINTE
• WANKAN
• GOJUSHIHO-SHO
• GOJUSHIHO-DAI
• UNSU