SELBSTVERTEIDIGUNG

Jederzeit im laufenden Training dazukommen.

Der Neu- Quer- oder Wiedereinstieg funktioniert gut im laufenden Training. Wir trainieren immer alle Erfahrungsstufen gemeinsam.

Dienstag: 19:00 - 20:00 Uhr (kleine Halle Maxim-Gorki-Gesamtschule Kleinmachnow)

Zum Trainingsplan

Unterschiedliche Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen und unter richtiger Einschätzung der eigenen körperlichen Fähigkeiten zu handeln, ist das Ziel der Selbstverteidigung (SV).
In dem Intensivkurs steht das Erlernen von einfachen, aber effektiven Techniken, wie die Verteidigung gegen Angriffe aller Art, so zum Beispiel Abwehr gegen Schubsen, Greifen und Würgen oder die Befreiung aus einer Umklammerung auf dem Programm.
Daneben werden auch Übungen zur Vermeidung von gefährlichen Situationen und auch Themen, wie Notwehr oder Nothilfe behandelt.

Unterschiedliche Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen und unter richtiger Einschätzung der eigenen körperlichen Fähigkeiten zu handeln, ist das Ziel der Selbstverteidigung (SV).
In dem Intensivkurs steht das Erlernen von einfachen, aber effektiven Techniken, wie die Verteidigung gegen Angriffe aller Art, so zum Beispiel Abwehr gegen Schubsen, Greifen und Würgen oder die Befreiung aus einer Umklammerung auf dem Programm.

Daneben werden auch Übungen zur Vermeidung von gefährlichen Situationen und auch Themen, wie Notwehr oder Nothilfe behandelt.