Fitness

Hintergrundinfo

Nicht allein die maximale Körperkraft ist das entscheidende Kriterium für den persönlichen Erfolg beim SHOTOKAN KARATE - DO. Erst das Zusammenwirken von Kraft, Technik und Schnelligkeit bringt den KARATEKA zum Ziel, den Körper und den Geist in jeder Situation unter Kontrolle zu halten.

Die intensiven gymnastischen Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, der systematische Aufbau des Training des SHOTOKAN KARATE - DO bei Shirokuma Brandenburg e.V., die enge Beziehung vieler Übungen zum Yoga und das ständige Üben der Grundtechniken bewirken zusammen eine umfassende Schulung der gesamten Körpermuskulatur.

Der Wechsel von Übungseinheiten aus dem Stand zu Übungsfolgen aus der Bewegung trägt wesentlich zur Stärkung des Herz - Kreislauf - Systems und zur konditionellen Ertüchtigung bei. Damit bietet sich SHOTOKAN KARATE - DO nicht nur als Kampfkunst an, sondern bildet auch einen idealen, vielseitigen Ausgleichssport für Frauen und Männer jeden Alters; wie bei kaum einer anderen Sportart lassen sich im Training individuelle Lernvoraussetzungen berücksichtigen.